La coscienza deve essere come i raggi del sole: si espandono ovunque ed illuminano ogni cosa (BKS Iyengar)

...Studio approfondito dell'allineamento del corpo nello spazio...

...Ricerca dell'equilibrio e delle giuste azioni in ogni postura...

...Conoscenza delle forze in gioco e sviluppo della sensibilità...

...Esplorazione del respiro e delle sue possibilità di sviluppo...

...Armonia del corpo, tranquillità della mente e pace del Cuore...

Un asana eseguito in completa coscienza è buono quanto un mantra o la meditazione (BKS Iyengar)